martes, 26 de octubre de 2010

Ensalada de cous cous y acompañamiento verde


Ingredientes:

Para la ensalada de Cous Cous
  • Cous cous
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 Tomate
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 1 calabacín
  • 1 taza de garbaznos cocidos
  • germinados de lentejas, alfalfa y fenogreco.
  • aceite de oliva
  • perejil picado fresco
  • sal
  • pimienta
Para el acompañamiento verde
  • 12 coles de bruselas
  • un ramillete de brocoli
  • un manojo de espinacas
  • 3 dientes de ajo laminados
  • aceite
  • sal
Preparación:
Para la ensalada de Cous Cous
Se trocean todas las verduras, se ponen en un bol y se añaden los garbanzos hervidos.
Se perpara el cous cous, y cuando esté templado se le añade a las verduritas.
Aliñamos y reservamos
Para el acompañamiento verde
Se cuecen todas las verduritas y se escurren bien.Reservamos.
Laminamos los ajitos y salteamos con un chorrito de aceite. Añadimos las verduritas cocidas y dejamos cocinar un par de minutos.
LISTO PARA COMER!!!!

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